Für Unternehmen

 Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Fokus Schlaf 

Wir sind ein Team aus Fachexperten in den Bereichen Gesundheitsförderung, Medizin, Psychologie und Business und bieten massgeschneiderte Lösungen zur Schlafoptimierung und Energiesteigerung – auch für Unternehmen.

Unsere Dienstleistungen umfassen Workshops, Kurse, Weiterbildungen, Coachings und Business-Retreats, die wir individuell auf Ihre Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeitende anpassen. Kontaktieren Sie uns, damit wir gemeinsam die beste Lösung für Ihr Unternehmen entwickeln können.

Inhalt

  • Bedeutung des Schlafs: Einfluss auf Gesundheit, Immunsystem und Leistungsfähigkeit
  • Schlafhygiene: Regelmässige Schlafzeiten, ruhiges Schlafzimmer und verzicht auf Bildschirmzeit vor dem Schlafen
  • Stressmanagement: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und Atemübungen
  • Individuelles Schlafbedürfnis: Anpassung des Alltags an persönliche Schlafmuster
  • Erholung im Alltag: Integration von Powernaps und regelmässigen Pausen
  • Ganzheitliche Gesundheit: Ernährung im Arbeitsalltag, Berücksichtigung natürlicher Rhythmen, Bewegung und Natur
  • Psychologie: Kognitive Prozesse, Kommunikation
  • Schichtarbeit: Umgang mit Schlafproblemen in Nachtschichten
  • Medizin: Was Schlafprobleme mit  Depressionen, Herzinfarkt, Konzentrationsstörungen, Burnout, chronische Schmerzen, Gewichtsproblemen etc. zu tun haben

Durchführung

  • Workshops: 2h, 4h oder Ganztags (vor Ort)
  • Vorträge: 1,5h – 2.5h (vor Ort, Hybrid, Online)
  • Business-Retreat/Klausurtagung: 2-4 Tage (in der Lenk-Lodge oder auf Madeira)
  • Gruppengrösse: Workshops bis 15 Personen, Vorträge unbegrenzt, Retreat bis 12 Personen
  • Daten, Zeiten, Ort: nach Absprache
  • Zusatzleistungen: können individuell gestaltet werden

Kosten

  • Workshops: ab CHF 600.-
  • Vorträge: ab CHF 450.-
  • Business-Retreat/Klausurtagung: nach Absprache
Kontakt