Retreat

Retreat: Gesundheits-Schlaf

Entdecke unser 3,5 Tages intensiv Schlaf-Retreat, das sich auf die Verbesserung deiner Schlafqualität konzentriert.

Erfahre mehr über die Ursachen von Schlafstörungen und Schlaflosigkeit und lernen effektive Tipps für besseren Schlaf.

Unsere Experten teilen wertvolle Einblicke in Schlafhygiene und Entspannungstechniken, um Einschlafprobleme zu überwinden. Nutze natürliche Schlafhilfen und finde Wege, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Gönn dir die Ruhe, die du verdienst!

Infos & Anmeldung

Dein exklusives Retreat-Paket:

3 Übernachtungen im schönen, exklusiven Boutique Hotel – Lenk Lodge
Vollpension (vegetarisch) während des Aufenthalts (3x Frühstück, 2x Mittagessen, 3x Abendessen, Snacks, Tee und Getränke)
Tägliche Workshops mit unserem Expertenteam zu den Themen (Mind-Body-Medicine) Ordnungstherapie, Schlaf, Bewegung, Ernährung, Alltag, Entspannung, Natur, Psychologie etc.
Tägliche Yoga-, Bewegungs- und Meditationsstunden
Geleitete Aktivitäten und Erlebnisse in der Natur
Anwendung von kurzen Massagen inkl. Duftölen
Unbegrenzter Saunazugang
Anreise ab Bern in Fahrgemeinschaft oder eigene Anreise möglich

Das Retreat:

Unser exklusives Retreat widmet sich dem Thema Schlafgesundheit auf der Basis einer art Mind-Body-Medicine (den Körper mit der Psyche verbinden und Self Care vermitteln) . Erfahre in diesem 3,5-tägigen Retreat alles über die Bedeutung von Schlaf und Techniken zur Verbesserung deiner Schlafqualität in den täglichen Workshops mit unseren Schlaf-Experten. Die täglichen Yoga- und Meditationssessions helfen dir bei der Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Wir verbringen viel Zeit in der unberührten Natur, du atmest die frische Bergluft ein und kannst die Schönheit der Umgebung auf dich wirken lassen. Revitalisiere dich mit Sauna, Outdoor-Aktivitäten und gesunden Mahlzeiten. Verbinde dich mit Gleichgesinnten, finde aber auch wahre Verbindung mit dir selbst und kehre erholt und mit viel Wissen zum Thema Schlafgesundheit nach Hause zurück, um auch nachhaltig besser zu schlafen.

Die Lenk Lodge:

«Zeit die du dir nimmst, ist die Zeit, die dir etwas gibt.» (Zitat Lenk Lodge)

Im Einklang mit der Natur liegt die atemberaubende Lenk Lodge eingebettet in die Bergkämme des Berner Oberlands. Das jahrhundertalte Bauernhaus mit rustikalen Holzwänden verbindet sich mit einem hellen und modernen Design. Wir haben dieses Boutique Hotel/Lodge als Gruppe ganz für uns alleine und als Gäste können wir alle besonderen Eigenheiten geniessen: die grosse Terrasse mit den umliegenden Wiesen mit grasenden Kühen, ein grosser Seminar- und Yogaraum mit Bergsicht, diverse Stoffschaukeln, gemütlich und modern eingerichtete Zimmer mit eigenen Laubenbalkonen, eine Gondelsauna im Garten, ein wärmender Kachelofen, viele hausgemachte Leckereien und eine köstliche vegetarische Verpflegung. Einladend in seiner gemütlichen Einfachheit bietet dieser Ort die Entschleunigung, die du dir wünschst.

Preis:

Preis für Übernachtung, Vollpension, Snacks, Getränke und die alleinige Benützung des ganzen Chalets inkl. Yogaraum, Sauna, Sonnenterasse, Kachelofen etc.

590 CHF im Dreierzimmer mit eigenem Bad
690 CHF im Doppelzimmer mit eigenem Bad
740 CHF im Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbad
790 CHF im Einzelzimmer mit eigenem Bad

Preis für tägliche Workshops mit den Schlaf-Experten, Yogastunden + Meditationen, Outdoorsessions, Abendaktivitäten, Massagekurs etc.

790 CHF für die gesamten 3,5 Tage

Leitung:

Buchung:

Für Fragen rund um den Retreat und für die Buchung kontaktiere uns per Email: info@gesundheits-schlaf.ch

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