Workshop: Schlaf & Entspannung

So kommst du entspannt durch die Nacht

In diesen Tagen erlernst du effektive Techniken, um schnell in einen entspannten Schlaf einzutauchen. Du erfährst einfache Selbstmassage- und Atemtechniken, die deinen Körper und Geist beruhigen. Auch einige ätherische Öle und deren diverse Anwendungsmöglichkeiten sind wunderbar geeignet, um deine Schlafqualität zu verbessern. Mithilfe von geführten Fantasiereisen und sanftem Yin Yoga können auch deine Gedanken zur Ruhe finden.