Workshop: Schlaf & Ernährung

Wie dein Essen deinen Schlaf beeinflusst

Wusstest du, dass deine Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Qualität deines Schlafes hat?

In unserem Workshop erfährst du, wie du deine Ernährung gezielt gestalten kannst, um einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fördern. Wir werden einfache Rezepte ausprobieren und diese gemeinsam kochen und individuelle Ernährungsstrategien entwickeln, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Darüber hinaus lernst du auch ayurvedische Ernährungsprinzipien, angepasst auf die verschiedenen Doshas (Elemente).